PROGRAMA
Reconcíliate con tu cuerpo
Es un programa de acompañamiento para mujeres que desean sanar su relación con su cuerpo, su imagen, y quieren recuperar su autoestima, su feminidad y su placer.
A través de un proceso que integra mente, emoción y cuerpo, para dejar atrás la autoexigencia, el juicio y aprender a mirarte con confianza y amor.
Este programa es para ti si...
¿Qué te ofrece?
Un espacio seguro y amoroso donde, a través de mi acompañamiento corporal y consciente, podrás darte cuenta de cómo te relacionas con tu cuerpo y empezar a transformarlo desde la ternura y la presencia, a través de las siguientes fases:
Darte cuenta:
Tomarás conciencia de cómo te relacionas con tu cuerpo: cómo lo miras, lo tratas y habitas.
Reconocerás tus patrones de desconexión y automatismos que afectan tu autoestima corporal.
Comprensión:
Valida tus emociones:
Identificarás las creencias, comparaciones y exigencias que te han hecho sentir que no eres suficiente.
Empezarás a liberarlas y a construir una mirada más compasiva hacia ti.
Aprenderás a sostener lo que surge emocionalmente.
Con respiración, movimiento y bioenergética, explorarás tus emociones y reconectarás con tu cuerpo desde el sentir.
Conexión corporal e integración:
Practicarás ejercicios corporales y rituales de autocuidado para habitar tu cuerpo con presencia y placer.
Integrarás una relación más amable, consciente y viva contigo misma.
¿ Qué incluye?
Acompañamiento individual
Durante cuatro meses realizaremos 12 sesiones individuales de terapia, de 60 minutos cada una, en formato online o presencial.
Las sesiones se adaptan a tu proceso personal, respetando tus tiempos y lo que vaya emergiendo en cada etapa.
Entre sesiones contarás con soporte y acompañamiento, para que no transites el proceso sola y puedas sentirte sostenida en todo momento.
Sesion de valoración de inicio
Realizaremos una primera sesión por videollamada o teléfono para conocernos y comprender tu momento actual. Este encuentro nos ayudará a ver desde dónde partes y a enfocar el acompañamiento según tus necesidades y lo que deseas trabajar.
Material de apoyo y prácticas
A lo largo del proceso recibirás materiales en formato PDF, así como audios y vídeos con propuestas de reflexión, escritura terapéutica y movimiento corporal.
Estos recursos están pensados para que puedas profundizar en tu proceso entre sesiones, integrar lo trabajado y seguir cultivando una relación más consciente y amorosa con tu cuerpo.
Si este programa resuena contigo y sientes que puede ser un buen momento para empezar a cambiar la relación con tu cuerpo, puedes reservar una sesión de valoración gratuita.
Será un espacio tranquilo para conocernos, hablar de cómo te sientes ahora y explorar juntas si este acompañamiento es adecuado para ti en este momento.
¿Qué conseguirás?
Aprenderás a regular tus emociones en lugar de quedar atrapada por ellas.
Tu relación con el cuerpo será más real, más amable y menos exigente, desde el cuidado y la presencia.
Incorporarás prácticas de respiración, movimiento y autocuidado que te acompañarán en tu día a día.
Empezarás a habitarte con calma, ternura y confianza, incluso en los días en los que no todo está en equilibrio.
Sentirás más conexión con tu cuerpo, menos juicio y más placer.
Testimonios
